Frutto della passione o frutto della passione: stimola il metabolismo, alza le difese e si prende cura degli occhi

Sappiamo tutti che una dieta sana prevede buone quantità di frutta e verdura di stagione. Ed è importante conoscere le proprietà di questi alimenti per apprezzarli e valorizzarli come meritano. Oggi dedichiamo questo post ad un frutto tropicale.

Se vuoi sapere quali benefici ha per la tua salute mangiare il frutto della passione, in questo articolo ti sveliamo le informazioni più importanti e aggiornate su questo meraviglioso frutto.

Cos’è il frutto della passione?

Il frutto della passione ( Passiflora edulis L ) è popolarmente conosciuto anche con altri nomi come frutto della passione , chinola , parchita , parcha o passiflora . È popolarmente chiamata passiflora perché i suoi fiori ricordano la corona di spine di Gesù Cristo.

Questo frutto tropicale, originario dell’Amazzonia del Brasile, Paraguay e Perù, nasce da una pianta rampicante perenne a portamento legnoso che può vivere fino a dieci anni e appartiene al genere Passiflora . Alcune delle piante di questo genere sono ornamentali per la vistosità e la bellezza dei loro fiori.

Esistono diversi tipi di frutto della passione, potendo trovare il frutto della passione giallo, viola e arancione (chiamato anche granadilla ). Ha una pelle liscia che diventa ruvida man mano che matura. Sono frutti molto aromatici e hanno una polpa molto succosa (i semi sono ricoperti da una spessa membrana dalla consistenza gelatinosa) dal sapore dolce e leggermente acido.

Come si prende il frutto della passione? Possiamo mangiare questi frutti freschi tal quali oppure utilizzarli nella preparazione di ricette fatte in casa come marmellate, succhi, gelati, torte, torte e budini, tartellette, ecc. Come ti piace di più? Lasciaci nei commenti le tue ricette preferite con il frutto della passione.

Anche l’olio dei semi della passiflora è compreso nella produzione dei prodotti cosmetici.

Il frutto della passione è un frutto molto salutare che ci porta grandi benefici se lo aggiungiamo alla solita dieta.

Vediamo a cosa serve il frutto della passione . Ma ti incoraggio anche a conoscere le proprietà di altri frutti molto buoni per prenderti cura di te e mantenere una buona salute in modo naturale.

Valore nutrizionale e proprietà del frutto della passione

Come la stragrande maggioranza dei frutti, il frutto della passione ha un alto contenuto di acqua.

Su 100 grammi di frutto della passione, 14,5 grammi sono carboidrati, 0,7 grammi sono proteine ​​vegetali e 0,2 grammi sono grassi (compresi gli Omega 6).

Questo frutto contiene vitamine come A, Vitamine del gruppo B (B2, B3, B6, B7, B9), C, E e colina.

Del suo apporto in minerali , spiccano calcio , fosforo , ferro , potassio, zinco, magnesio e selenio.

Il frutto della passione fa ingrassare? Quante calorie ha? La granadilla o frutto della passione ha solo 60 calorie per 100 grammi, praticamente come una mela o una pera .

Il frutto della passione ha azione antiossidante, vasodilatatrice, antinfiammatoria, analgesica, sedativa.

Benefici del consumo di frutto della passione o frutto della passione

• È una fonte di antiossidanti
• Migliora l’impulso nervoso e muscolare
• Aiuta a prendersi cura della vista e prevenire le malattie degenerative degli occhi
  
• Combatte i radicali liberi riducendo la crescita delle cellule tumorali
• Il frutto della passione si prende cura della nostra pelle e dei nostri capelli, mantenendoli sani
• Stimola il funzionamento del sistema immunitario, alza le difese
• Ci aiuta ad avere denti e ossa sani
• Questo frutto aumenta l’assorbimento del ferro, prevenendo così l’anemia sideropenica così comune nelle donne a causa della mancanza di ferro.
• Grazie al lieve effetto lassativo, il frutto della passione favorisce il transito intestinale, prevenendo la stitichezza di cui tante persone soffrono.
  
• Aiuta a regolare la glicemia, che è particolarmente importante per le persone che devono controllare i livelli di glucosio.
• Il frutto della passione ci aiuta a migliorare il sonno, qualcosa di importante per le persone che soffrono di insonnia
• Può aiutare a ridurre la pressione alta o l’ ipertensione
• Il frutto della passione stimola il funzionamento del nostro metabolismo
• Allevia i dolori muscolari e aiuta i nostri muscoli a svolgere correttamente le loro funzioni
• Il frutto della passione è benefico per proteggere il nostro sistema cardiovascolare
• Collabora alla disintossicazione e purificazione dell’organismo
• È utile per il mal di testa
• Ci dà energia

Ma non si usa solo la frutta! Le foglie della pianta del frutto della passione possono essere assunte anche come infuso per alleviare tosse, dolori mestruali, dolori muscolari, problemi intestinali o per combattere l’insonnia.