Guava: proprietà e benefici di questo frutto tropicale

La Guava ( Psidium guajava L. ) è il frutto carnoso e dolce, dal tocco acido, dell’albero o arbusto che riceve il nome di Guayabo ed è originario delle zone tropicali dell’America, dove è conosciuto con nomi come Guara , Luma o Arrayana . Le guaiave hanno grandi proprietà e benefici per la nostra salute e in questo articolo le scopriremo.

La guava è ricca di antiossidanti come la vitamina C, A o caroteni e ricca di fibra alimentare che aiuta a prevenire alcune malattie come malattie cardiovascolari, malattie degenerative e cancro.

Anche se è un frutto tropicale, come la papaia , il mango , la graviola o l’acetosa , la banana , la pitaya , l’ avocado o l’ ananas . La differenza dalle guaiave è che hanno un basso apporto calorico, quindi è un alimento ideale sia per le persone che vogliono perdere peso e stanno facendo una dieta per perdere peso, sia per le persone che devono controllare la glicemia o hanno il diabete.

Oggi la Guava è coltivata in molte parti del mondo, comprese alcune zone della Spagna, per la ricchezza nutritiva dei suoi frutti. Le guaiave si possono trovare in molte varietà diverse, la più densa di nutrienti è quella con la polpa rosa.

A proposito, le foglie e le radici del Guayabo sono utilizzate anche per fare, ad esempio, infusi per le loro proprietà medicinali .

Proprietà e benefici di Guava

• Grazie al suo contenuto in vitamine del gruppo B, questo frutto è molto benefico per il sistema nervoso .

• La quercetina, un composto antiossidante presente in questo frutto, è in grado di aiutare a prevenire la formazione di cataratta.

• È uno dei frutti ricchi di antiossidanti che possiamo trovare.

• Si usa per i casi di COLON INFIAMMATO

• Le guaiave forniscono solo circa 35 kcal per 100 grammi

• Grazie al suo alto contenuto di vitamina C, migliora l’ assorbimento del ferro e previene malattie come lo scorbuto.

• È un ottimo frutto in tutte le fasi della vita

• Grazie al suo effetto diuretico, ci aiuta a migliorare EDEMI E RITENZIONE DI FLUIDI.
  

• La sua ricchezza in fibre migliora il transito intestinale e favorisce una buona salute intestinale.

• Nei casi di stress mantenuto per lunghi periodi, in cui il sistema immunitario è compromesso, migliora la tua dieta e incorpora cibi con un buon contenuto di antiossidanti, come le guaiave.

• Guava migliora il funzionamento dell’APPARATO DIGERENTE
  

• Facilita la rimozione del muco dall’intestino tenue.

• Le guaiave sono particolarmente utili per i fumatori, perché hanno bisogno di incorporare più antiossidanti attraverso la loro dieta per combattere i danni del tabacco nel corpo.

• Ha proprietà antibatteriche.

• Ci aiuta a combattere le infezioni.

• La Guava cura e favorisce il buon funzionamento del cuore.

• Migliora i casi di VERTIGINI E NAUSEA

• Previene o combatte l’ anemia.

• Con l’infuso di foglie di guava si realizzano collutori o swish per migliorare la salute orale e prevenire o combattere l’alitosi e problemi gengivali.

• L’infuso delle foglie ha proprietà antidiarroiche, che lo rendono molto efficace nel tagliare la diarrea grave.

• La guava ha un’azione antinfiammatoria , essendo efficace nel ridurre il gonfiore .

• Questo delizioso frutto può aiutare a migliorare i casi di IPERTENSIONE.

• Favorisce il buono stato e il funzionamento delle vie respiratorie ( tosse , raffreddore , raffreddore , influenza …).

• Le guaiave ci aiutano ad abbassare la febbre.

• Ci aiuta a ripulire il nostro corpo dalle disintossicazioni.

• Ha un effetto sedativo sull’organismo, risultando utile in caso di insonnia o ansia e stress .

• Mangiare guava migliora la salute generale della nostra pelle.

• Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue ( ipoglicemizzante ).

• Migliora e rafforza il nostro sistema immunitario.

• Le foglie della guaiava vengono utilizzate per pulire, disinfettare e facilitare la guarigione delle ferite sulla pelle.

• La foglia masticata migliora i casi di alitosi ( alitosi ) e gengive sanguinanti e infiammate.

• Un altro uso delle foglie è quello di RIMUOVERE I FUNGHI.

• L’infuso delle foglie aiuta ad eliminare i parassiti intestinali.

Come prendi la guava?

Semplice: Mangia le Guaiave fresche da sole o con altri frutti per sfruttarne tutti i benefici. Se lo abbini alle noci, oltre ad essere uno spuntino molto completo, ne migliori le proprietà, come un migliore assorbimento del ferro.

Puoi anche aggiungere guaiave a frullati, succhi, gelati fatti in casa e altre ricette dolci o dessert. Sarà molto buono.

Vedrai che questo frutto tropicale ha un aroma molto gradevole, dolce e molto appetitoso.