15 benefici dell’ortica Perché dovresti prendere l’ortica e sfruttare le sue proprietà

Se anche tu preferisci ricorrere alla fitoterapia per prenderti cura della tua salute in modo naturale, in questo articolo andremo a scoprire proprietà e usi dell’ortica che sicuramente non conoscevi.

Abbiamo raccolto le informazioni più aggiornate e comprovate sull’ortica in modo che tu sappia esattamente qual è la sua azione medicinale, a cosa serve, come usare e prendere l’ortica e le sue possibili controindicazioni.

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Cos’è l’ortica?

L’ortica maggiore , Urtica dioica , è una pianta medicinale perenne della famiglia delle Urticaceae che solitamente cresce spontaneamente in molte zone sia dell’emisfero settentrionale che di quello meridionale.

È una delle piante medicinali con il viaggio più lungo all’interno della medicina popolare.

È una pianta dalle molteplici applicazioni terapeutiche per i suoi benefici e proprietà medicinali , ma è da segnalare anche il suo utilizzo in alcune ricette di cucina tradizionale per il suo contenuto di vitamine e minerali.

Per sfruttare i benefici medicinali e nutrizionali dell’ortica possiamo utilizzarla sia internamente (preparandola in infusione, tintura, olio infuso, in puree, zuppe, stufati, saltati, ecc.) che esternamente (gessi, oli, cataplasmi) e possiamo usarlo sia fresco che secco.

Le foglie sono utilizzate principalmente per scopi medicinali, ma a volte vengono utilizzate anche le radici.

Per evitare di ingerire tracce di pesticidi e altri prodotti chimici utilizzati durante la coltivazione, consiglio di utilizzare Ortica Biologica con cui fare infusi e altre preparazioni in tutta sicurezza.

Di seguito vi invito a guardare un video in cui vi racconto gli usi e come prendere l’ortica.

Valore nutrizionale

Sì, sì, lo sapevi che le foglie di ortica si mangiano?

Le foglie della pianta medicinale sono molto ricche di minerali, apportando buone quantità di ferro, calcio, magnesio, fosforo, potassio, rame, boro, zinco, silice e vitamine A, B2, B5, B9, C e K. Inoltre, l’ortica ci fornisce clorofilla, mucillagini, flavonoidi e fibre.

La radice dell’ortica ha componenti come fitosteroli, polifenoli e tannini. Questi tannini hanno un effetto astringente.

Proprietà e benefici medicinali dell’ortica

1 .- Grazie alla sua azione antianemica , l’ ortica è una pianta medicinale molto benefica per prevenire o combattere i casi di anemia sideropenica grazie al suo contenuto di ferro e vitamina C.

2 .- Questa pianta è molto utile per migliorare i casi di forfora , regolare l’eccesso di sebo sul cuoio capelluto, aiutare a prevenire e combattere la caduta dei capelli e mantenerli in buona salute generale. In questi casi preparate un decotto con la radice e le foglie.

3 .- L’ortica è una pianta con azione purificante che migliora condizioni come la gotta o l’acido urico alto e le infezioni del tratto urinario come la cistite e l’uretrite. .

4 .- Se hai problemi di stanchezza e affaticamento, prova a prendere l’ortica regolarmente durante i periodi di maggiore usura. Ha un effetto tonificante e aggiunge anche il suo valore nutritivo in termini di minerali. È un’ottima pianta da assumere durante i periodi di convalescenza e di recupero fisico e mentale .

5 .- L’azione antinfiammatoria dell’ortica può essere molto utile per migliorare molti disturbi come l’artrite, la prostatite, le emorroidi, l’infiammazione dell’osteo o la faringite.

6 .- È una pianta che migliora la stitichezza grazie alla sua capacità di stimolare i movimenti peristaltici dell’intestino. Ma favorisce anche la funzione di altri organi che partecipano alla digestione del cibo, come fegato, pancreas, cistifellea o stomaco. .

7 .- L’ortica esercita un’azione antiemorragica , utile per emorragie sia interne che esterne, come il sanguinamento nasale. Contribuisce anche alla regolazione delle mestruazioni eccessive.

8 .- Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue a causa della ipoglicemico effetto .

9 .- L’azione diuretica di questa meravigliosa pianta agisce in sinergia con l’azione depurativa per migliorare i casi di gotta (iperuricemia), infezioni urinarie e anche ritenzione di liquidi. .

10 .- L’effetto antistaminico di ortica lo rende un ottimo rimedio naturale per migliorare allergia sintomi . (come l’ allergia agli acari della polvere e le allergie primaverili o stagionali )

11 .- Questa erba può essere usata come tonico per la pelle, aiuta a regolare la pelle grassa e la combinazione, combatte l’acne , può essere utilizzato come struccante e casi di dermatiti, psoriasi ed eczema .

12 .- L’ortica ha un effetto espettorante che aiuta ad espellere il muco dalle vie respiratorie. È quindi di grande valore in caso di influenza, raffreddore e raffreddore . .

13 .- Un altro dei suoi vantaggi è che ha un’azione antiossidante. Gli antiossidanti sono molto importanti per combattere i danni cellulari causati dai radicali liberi, ritardare l’invecchiamento e aiutare a prevenire le malattie degenerative.

14 .- L’esercita ortica analgesica azione , che è molto utile soprattutto per i casi di dolori muscolari o articolari . In questi casi si applica esternamente e localmente un olio infuso di ortica, facendo un leggero massaggio o ponendo un impiastro all’ortica.

15 .- L’estratto della radice di ortica è stato utilizzato con buoni risultati per il trattamento di iperplasia prostatica benigna . .

In questo video vi dico di più sugli usi dell’ortica e su come prenderla.

Come preparare e prendere l’ortica

Questa pianta medicinale può essere utilizzata sia fresca che essiccata nei rimedi casalinghi e anche nelle vostre ricette di cucina.

Come si prende per perdere peso?

Bene, puoi aggiungere le foglie fresche dell’ortica alle tue insalate e puoi aggiungerle anche ad altri piatti cucinati. Devi solo cucinarlo come fai con bietole, spinaci, ecc. Ma il modo migliore per mantenere le proprietà dell’ortica è prenderla cruda, senza cuocerla.

Un altro modo per sfruttare le proprietà di questa pianta è fare la tisana o l’infuso di ortica. Mettere un cucchiaino di foglie di ortica tritate (fresche o essiccate) e aggiungere 200 ml (un bicchiere) di acqua molto calda, ma non bollente. Coprire e lasciare in infusione per 5 minuti. Si beve mentre il tè all’ortica si raffredda. .

Se lo coltivi nel tuo frutteto o giardino, indossa dei guanti e non toccarlo direttamente in modo da non avere l’orticaria a causa di alcuni peli che ricoprono le foglie dell’ortica. Ma questa azione pungente scompare dopo che sono trascorse 12 ore da quando la raccogliamo, quando è cotta o anche solo quando laviamo bene la pianta con acqua e cioè quando possiamo gestirla senza problemi.

Possiamo sfruttare le ottime proprietà nutritive dell’ortica utilizzandola in cucina come fareste con qualsiasi altra verdura a foglia verde, utilizzandola nelle stesse ricette che preparate con bietole, spinaci, crescione, ecc.

Oltre al fatto che con le foglie possiamo preparare degli infusi, possiamo anche far macerare le foglie nell’olio o preparare una tintura. .

Esternamente possiamo usarlo come cataplasma e intonaci . Possiamo anche fare un infuso e applicarlo (una volta a temperatura ambiente) sul cuoio capelluto o su altre parti, per condizioni di pelle e capelli localmente.

Possiamo anche raccogliere la pianta e farla seccare per l’uso durante tutto l’anno. Vedere Come essiccare le piante medicinali .

Controindicazioni al consumo di ortica

L’ortica dovrebbe essere evitata da persone con ipertensione, insufficienza cardiaca e renale e donne in gravidanza perché può indurre l’attività uterina.

Queste sono informazioni generali, se vuoi essere sotto farmaci o soffrire di qualsiasi disturbo e vuoi sapere se il consumo di ortica è vantaggioso per te, consulta il tuo medico.

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