Agosto: Frutta e verdura di stagione

Niente di meglio che mangiare frutta e verdura biologica, locale e di stagione. Ecco alcuni dei frutti e delle verdure più comuni durante il mese di agosto. Se vuoi collaborare aggiungendo frutta o verdura alla lista, lasciaci un commento.

Frutta:

Avocado – Lo sapevi che il frutto dell’avocado è considerato uno degli alimenti più perfetti al mondo, dal momento che ha molte proprietà nutritive di cui l’uomo ha bisogno? Ha vitamine A, C, D, E, K e B, acido folico e potassio. L’avocado agisce come antiossidante, contribuisce a ridurre il rischio di molteplici malattie, comprese quelle cardiovascolari, degenerative e persino il cancro. Scopri di più sulle proprietà dell’avocado

Albicocca – (detta anche albicocca o albicocca) L’albicocca è ricca di Vitamina E, essenziale per la vista, il buono stato della pelle, dei capelli, delle mucose, delle ossa e per il corretto funzionamento del sistema immunitario, oltre ad avere proprietà antiossidanti . Leggi di più sulle qualità dell’albicocca

Mirtilli – un frutto molto nutriente con molteplici proprietà medicinali per il trattamento dei disturbi urinari e del diabete, oltre al fatto che l’antocianina, che conferisce al frutto il colore blu, riduce l’azione dei radicali liberi, associati all’invecchiamento, al cancro, alle malattie cardiache e Alzheimer. Continua a leggere di più sulle qualità dei mirtilli

Prugna – Aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue. Contengono una grande quantità di potassio, che aiuta ad eliminare i liquidi, evitando la fastidiosa ritenzione di liquidi. Protegge dai problemi cardiovascolari. L’assenza di grassi, la sua grande ricchezza in acidi grassi e l’alto contenuto di potassio è molto importante per il trattamento dell’ipertensione arteriosa. Scopri di più sulle proprietà della prugna

Lampone – Hanno un alto contenuto di vitamina C, quindi hanno un grande potere antiossidante e migliorano la capacità di assorbimento del ferro, che preverrà i casi di anemia. Inoltre disintossicano e purificano il corpo. Inoltre prevengono le malattie cardiovascolari e riducono l’ipertensione. Migliorano i sintomi dell’allergia.

Mango – Il mango ha proprietà antiossidanti grazie al suo alto contenuto di vitamina C. Molto importante in caso di malattie degenerative, fumatori, ecc. È in grado di abbassare il colesterolo, regolare la glicemia ed è un frutto saziante. Scopri di più sui benefici nutrizionali del mango .

Pesca – Le pesche o pesche contengono proprietà diuretiche, e sono consigliate in caso di ritenzione urinaria, noccioli e sabbia, i loro fiori infusi agiscono come lassativi, le foglie sono diuretiche, purganti, antielmintiche e antispasmodiche. Continua a leggere di più sulla pesca

Melone – Il melone ha proprietà diuretiche, è un blando lassativo , ha proprietà idratanti , stimola l’appetito , giova al sistema renale , ha anche proprietà antiossidanti, rinforza il sistema immunitario. Scopri di più proprietà del melone

Mela cotogna – Grazie al suo contenuto di potassio, ci aiuta ad eliminare le tossine, ci aiuta anche ad avere una pelle sana, i nostri muscoli a funzionare correttamente, a correggere la guarigione delle ferite, a ridurre la diarrea e il vomito e a stimolare il fegato.

Nettarine – Sono molto ricche di Vitamina A, una vitamina essenziale per una corretta visione, il buono stato della nostra pelle, capelli, mucose, ossa e per mantenere il nostro sistema immunitario in condizioni ottimali. Inoltre regola il metabolismo grazie al suo contenuto di potassio.

Papaya – Protegge il sistema cardiovascolare, la papaya è un ottimo alleato nella prevenzione dell’arteriosclerosi e dei problemi cardiaci. Promuove il corretto funzionamento dell’apparato digerente, la papaya ci aiuta a mantenere un apparato digerente pulito e sano. Elimina anche i parassiti intestinali. Continua a leggere di più sui benefici della papaya

Paraguay – è ricco di caroteni che hanno proprietà antitumorali e antiossidanti, necessarie per combattere i radicali liberi. I paraguaiani migliorano la salute della nostra vista, della pelle, dei denti o delle gengive. Sono particolarmente indicati per la protezione contro il cancro allo stomaco.

Pera – La pera è un alimento diuretico, uricolitico (scioglie l’acido urico), depurativo, lassativo, rimineralizzante, stomachico, astringente e sedativo. Di grande valore in caso di reumatismi, gotta, artrite, stress, anemia, diarrea, obesità e ipertensione. Continua a leggere di più sulle proprietà della pera

Ananas – L’ananas è molto buono per favorire l’assorbimento del ferro, regolare il transito intestinale e rafforzare il sistema immunitario, quindi può essere consumato per prevenire la stitichezza, oltre che per eliminare i liquidi, poiché è un potente diuretico naturale. Leggi di più sui benefici dell’ananas .

Banana – Buono per tutti i tipi di condizioni, dai crampi premestruali alle ulcere e ai nervi alterati. Combattono l’anemia e l’ipertensione. Le banane sono una sferzata di energia istantanea e prolungata. Scopri di più sulle proprietà nutrizionali della banana

Anguria – Il colore rosa della sua polpa è dovuto alla presenza del pigmento licopene, sostanza con capacità antiossidante. Grazie al suo effetto purificante sull’organismo, elimina le tossine aiutando a pulire l’intestino. È molto saziante e altamente idratante grazie al suo alto contenuto di acqua. Continua a leggere di più sui benefici dell’anguria

Verdure:

Bietola – ha notevoli quantità di beta-carotene, essenziale per la vista, il buono stato di pelle, capelli, mucose, ossa e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Inoltre, ha proprietà antiossidanti. Scopri di più sulle proprietà della bietola

Aglio – Combatte le infezioni, è un potente antinfiammatorio, aumenta le difese, migliora la circolazione, previene l’arteriosclerosi, riduce il grasso in eccesso nel sangue, previene l’ipertensione, allevia il dolore, è un efficace espettorante, è indicato nei problemi dell’apparato respiratorio ed è diuretico e stimolante. Per saperne di più sui vantaggi di aglio

Melanzana – è un alimento con proprietà disintossicanti e diuretiche, che allevia l’edema e controlla la pressione sanguigna nelle persone ipertese. La melanzana invece è un alimento lassativo, ideale per rieducare un intestino pigro. Scopri di più sulle qualità nutrizionali delle melanzane

Crescione – è un alimento molto ricco di sostanze nutritive: contiene alti livelli di vitamine A, B e C, oltre a notevoli quantità di iodio, calcio, potassio, zinco, magnesio o ferro (quest’ultimo anche in livelli superiori agli spinaci) , aminoacidi e fibre. Continua a leggere di più sul crescione .

Zucca – è l’ideale per i diabetici, in quanto regola la glicemia. Ha anche proprietà diuretiche, quindi ci aiuta a mantenere i reni in perfette condizioni. Grazie al suo contenuto di beta-carotene, agisce nella prevenzione del cancro del polmone, del colon, della prostata, dello stomaco e dell’utero. Scopri di più sulle proprietà della zucca

Zucchine – protegge il nostro sistema immunitario, grazie al suo contenuto di magnesio mantiene in buone condizioni denti, ossa, globuli rossi, sistema immunitario, il suo contenuto di potassio aiuta i nostri muscoli e il sistema nervoso, oltre ad agire come lassativo.

Cipolla – La cipolla stimola l’appetito e regola le funzioni dello stomaco, è diuretica e depurativa. È anche molto buono per tutte le condizioni respiratorie, quando abbiamo tosse, raffreddore, raffreddore, influenza, bronchite. Un’altra delle sue proprietà è che ci aiuta a combattere la forfora e la caduta dei capelli. Non smettere di leggere di più sulle proprietà della cipolla

Fagiolini – facilitano l’eliminazione dei liquidi e combattono l’ipertensione. Sono particolarmente utili per le persone che soffrono di artrite, gotta, calcoli biliari, calcoli renali, ecc. Hanno anche vitamine A e C, quindi ci proteggono dai radicali liberi e dalle malattie degenerative.

Lattuga – ha proprietà antitumorali, essendo ricca di sulforafano, un composto che neutralizza le sostanze chimiche nel corpo che potrebbero causare il cancro. La lattuga ha un potere analgesico e ha effetti sedativi e calmanti, quindi calma i nervi, allevia le palpitazioni e controlla i problemi di insonnia. Leggi di più sulle proprietà della lattuga

Rapa – grazie al suo contenuto di vitamina C, oltre ad avere una potente azione antiossidante, è coinvolta nella formazione del collagene, delle ossa, dei denti e dei globuli rossi. Favorisce inoltre l’assorbimento del ferro dagli alimenti e la resistenza alle infezioni. Scopri di più sui benefici della rapa

Cetriolo – nel cetriolo troviamo la vitamina C, la vitamina A, la vitamina E oltre alla provitamina A, si usa come emolliente, antiprurito, emolliente, diuretico, depurativo. Indicato per cistiti, urolitiasi, oliguria. Ha anche molti usi per migliorare e rigenerare la pelle applicata esternamente. Scopri di più sulle qualità del cetriolo

Peperoni – I peperoni hanno antiossidanti, alto contenuto di beta-carotene e vitamine B2 ed E, prevenendo quindi malattie degenerative e croniche. I rossi hanno anche una grande quantità di licopene che è un carotene con proprietà antitumorali, inoltre aiutano a stimolare le secrezioni gastriche, la funzione della colecisti e favoriscono notevolmente il transito intestinale. Leggi di più sulle proprietà dei peperoni

Barbabietola – è molto energetica, consigliatissima in caso di anemia, malattie del sangue e convalescenza, per il suo alto contenuto di ferro, è inoltre ricca di zuccheri, vitamine C e B, potassio e caroteni. La fibra insolubile aiuta a far funzionare bene il tratto intestinale, mentre la fibra solubile mantiene sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Scopri di più sulle qualità delle barbabietole

Pomodori – Alcalinizzanti il ​​sangue, che è benefico per tutto il corpo. Riduce il rischio di malattie cardiache e problemi cardiovascolari in generale. Purifica e disintossica il fegato. Ci rinfresca e fornisce acqua biologica molto benefica. Ha un leggero effetto lassativo. Leggi di più sui benefici del pomodoro

Carote – è stato dimostrato che l’ingestione di questo ortaggio non solo riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi, ma può invertire l’anemia da carenza di ferro. Protegge la vista e la pelle. La sua ricchezza di antiossidanti rende le carote un efficace scavenger di radicali liberi, proteggendo le membrane cellulari e prevenendo l’alterazione del loro materiale genetico. Scopri di più sulle proprietà nutrizionali delle carote